Когда йога серьезно

Если йога для вас - просто экзотические спортивные занятия в зале на ковриках, то такое восприятие этой древней системы развития человека очень поверхностное и урезанное, не отражающее ее сути. В таком случае йога воспринимается как один из видов гимнастики. Но йога, настоящая Йога - это Путь постижения реальности, жизни. Йога как социально-духовное явление, включает в себя и мировоззрение, и миропонимание, и мироощущение, и способ действия.

Далее, для обзора Пути Йоги привожу отрывок из книги Леонида Беленицкого "Технология Пути" (Киев, "Ника-Ценр" 1998):

Личный Путь - восемь ступеней йоги:

Яма - первая ступень йоги, обозначает правила поведения, этику.

Нияма - вторя ступень йоги, предлагает правила очищения и образ жизни.

Асана - статические физические упражнения для высвобождения свободной энергии, которая может быть направлена на различные цели, согласно этике йога.

Пранаяма - дыхательные упражнения, которые ведут к управлению эмоциями и подсознательными реакциями, если пранаямой ученика руководит компетентный Гуру.

Пратьяхара - практика отключения сознания от органов чувств. Начинается с ослабления воздействия эмоций на принятие решений.

Дхарана - практика сосредоточения на отдельном объекте. Проявляется в практике включения подсознания в решение жизненных - социальных задач.

Дьяна - практика длительного сосредоточения концентрации при полном отключении сигналов органов чувств от самого процесса размышления. Проявляется в единой работе сознания и подсознания, при использовании родового опыта предков и опыта реинкарнаций практикующего.

Самадхи - техника слияния сознания практикующего с объектом медитации: Богом или Абсолютом